Hoog- & prikkelgevoeligheid
Begeleiding voor jou en je gezin.
Je merkt dat je kind snel overweldigd raakt door geluiden, emoties of drukke omgevingen. Misschien huilt je kind sneller, raakt het gefrustreerd door kleine veranderingen of trekt het zich terug als het te veel wordt. Je ziet hoe het worstelt en je wilt helpen. Maar hoe doe je dat zonder je kind te overbelasten of juist te veel af te schermen?
Bij mij kun je terecht voor begeleiding op maat
Individuele therapie voor je kind
Ouderbegeleiding
Gezinsbegeleiding
Hooggevoeligheid en prikkelgevoeligheid
Je kind voelt dingen diep, merkt alles op en reageert intens. Soms lijkt het alsof de kleinste prikkel al te veel is. Misschien herken je dat je kind stemmingen van anderen feilloos aanvoelt of dat het overweldigd raakt door drukke plekken en harde geluiden.
Hooggevoeligheid betekent dat je kind emoties en stemmingen diep ervaart, sterk reageert op sfeer en verwachtingen en vaak diep nadenkt en verbanden legt tussen gebeurtenissen of gevoelens.
Prikkelgevoeligheid betekent dat je kind intens reageert op zowel externe prikkels (zoals geluid, licht, drukte) als interne prikkels (zoals honger, vermoeidheid of spanning in het lichaam).
Veel kinderen ervaren een combinatie van beide en het kan soms zoeken zijn naar wat precies de grootste uitdaging is. Ik help je graag om hier samen inzicht in te krijgen.
Individuele therapie voor kinderen & jongeren bij hoog-& prikkelgevoeligheid
Je kind zit vol emoties, maar weet niet altijd hoe het daarmee om moet gaan. Misschien zoekt het rust, trekt het zich terug of reageert het juist explosief. Het kan zich onbegrepen voelen en worstelen met onzekerheid.
In mijn begeleiding help ik je kind te ontdekken:
• Welke prikkels het meeste impact hebben en hoe het deze beter kan reguleren.
• Hoe het signalen van zijn of haar lichaam kan herkennen en begrijpen.
• Hoe het op tijd rust kan nemen en zichzelf kan kalmeren.
• Hoe het zijn gevoeligheid als kracht kan leren zien.
• Hoe het om kan gaan met sociale druk en verwachtingen zonder zichzelf kwijt te raken.
• Hoe het zichzelf kan beschermen tegen overprikkeling zonder zich volledig af te sluiten.
Dit doen we spelenderwijs met Playmobil, tekenen, knutselen, verhalen en ontspanningsoefeningen. Alles wordt afgestemd op de leeftijd en interesses van je kind.
Voor jongeren richt de begeleiding zich ook op het leren aangeven van grenzen, omgaan met stress en het vinden van balans tussen gevoeligheid en veerkracht.
Ouderbegeleiding bij hoog-& prikkelgevoeligheid
Je wilt het beste voor je kind, maar hoe ondersteun je zonder steeds in te grijpen of alles voor hem of haar op te lossen?
Hoe krijg je als ouder meer inzicht in wat je kind nodig heeft, maar ook in hoe je zelf reageert op zijn of haar gevoeligheid?
Hoe zorg je ervoor dat je kind zich gehoord en begrepen voelt, terwijl je ook duidelijke structuur en grenzen biedt?
In ouderbegeleiding kijken we naar:
• Hoe je hooggevoeligheid en prikkelgevoeligheid beter kunt herkennen en begrijpen.
• Hoe je structuur en rust kunt bieden zonder je kind te overbeschermen.
• Hoe je je kind helpt zichzelf te reguleren zonder alles voor hem of haar op te lossen.
• Hoe je je eigen grenzen bewaakt en voorkomt dat je zelf overprikkeld raakt.
• Hoe je sociale situaties makkelijker maakt voor je kind.
• Hoe je je kind helpt om kritiek en prestatiedruk beter te verwerken.
Ouderbegeleiding kan een waardevolle eerste stap zijn voordat je kind in therapie gaat.
Door samen inzicht te krijgen in de gevoeligheid van je kind en je eigen reacties, kun je vaak al grote veranderingen in de thuissituatie bereiken.
Soms is ouderbegeleiding zelfs voldoende om het welzijn van je kind en het gezin aanzienlijk te verbeteren. Samen kijken we welke aanpak het beste bij jullie past.
Gezinsbegeleiding bij hoog-& prikkelgevoeligheid
In gezinsbegeleiding werken we samen aan:
• Meer begrip en betere communicatie binnen het gezin.
• Duidelijke afspraken en grenzen die iedereen helpen.
• Manieren om rust en harmonie in huis te brengen.
• Het erkennen en ondersteunen van de unieke kwaliteiten van je kind.
• Hoe jullie als gezin samen ontspanningsmomenten kunnen creëren die iedereen helpen om te ontprikkelen.
Een gevoelig kind in huis betekent dat het hele gezin hierop mee beweegt. Misschien merk je spanningen, jaloezie tussen broers en zussen of vind je het moeilijk om iedereen in balans te houden.
Samen kijken we hoe jullie als gezin met hoog- en prikkelgevoeligheid kunnen omgaan.
